Coping with BPD: DBT and CBT Skills to Soothe the Symptoms of Borderline Personality Disorder

  • ناشر: New Harbinger Publications
  • نویسنده: Blaise A. Aguirre
  • زبان: English
  • نوع جلد: شومیز
  • سال نشر: 2015
  • قطع: رقعی
  • نوع کاغذ: بالک
  • نوع چاپ متن: مشکی
  • ژانر: Psychology
قیمت :
256,000
٪10
230,400
تومان
متن کامل بدون حذفیات

خلاصه و قسمتی از کتاب

In this much-needed book, two renowned borderline personality disorder (BPD) experts offer simple, easy-to-use skills drawn from dialectical behavior therapy (DBT) and cognitive behavior therapy (CBT) to help you address the most common issues of BPD, such as intense feelings of anger, depression, and anxiety.For many, having BPD is like living in emotional overdrive. And whether you are feeling depressed, anxious, worried, or angry, you might struggle just to get through each day. So, how can you start balancing your moods and managing your symptoms? This helpful guide addresses over fifty of the most common struggles people with BPD face every day, and offers accessible, evidence-based solutions to help you feel better and get back to living your life.You'll discover powerful DBT and mindfulness skills to help you set personal limits, manage intense emotions and moods, and address issues like substance abuse and doing harm to yourself and others. In addition, you'll learn how to deal with the inevitable negative self-talk, feelings of paranoia, and self-invalidation.If you’re ready to take charge of your BPD—instead of letting it take control of you—this book will be your go-to guide. Perfect for everyday use, the practices within will help you manage your symptoms as they arise.

جزئیات محصول

  • ناشر
    New Harbinger Publications
  • نویسنده
    Blaise A. Aguirre
  • زبان
    English
  • نوع جلد
    شومیز
  • سال نشر
    2015
  • قطع
    رقعی
  • نوع کاغذ
    بالک
  • نوع چاپ متن
    مشکی
  • وزن
    299 گرم
  • ژانر
    Psychology
اولین نفری باشید که درباره این محصول پرسش خود را مطرح می‌کنید.

لطفا عدد نمایش داده شده را وارد نمایید. درصورت خوانا نبودن جهت تعویض می‌توانید روی تصویر کلیک کنید
ثبت نظر
اولین نفری باشید که درباره این محصول نظر می‌دهید.

لطفا عدد نمایش داده شده را وارد نمایید. درصورت خوانا نبودن جهت تعویض می‌توانید روی تصویر کلیک کنید
ثبت نظر
محصولات مرتبط